반응형 소소한일상/다이어트일상21 다이어트 식단일지 엄마의 건강검진 이후,알고보니 나의 콜레스테롤 수치도 정상이 아닌듯? 유전적인 영향인듯 하지만식단과 운동을 통해 다이어트를 하고 빠른 시일내로 재검을 받아야할것 같아 정신차리고 식단을 하는 중이다. (정신나간날도 있었지만…?ㅋㅋ)살도 10kg 넘게 찐데다가 건강을 챙겨야 할것 같아 모두 기록으로 남기기로 했다. 하루도 빠짐없이. 정신차리고 살빼자. 건강하게 살자. 아침 소고기무국 + 현미밥 130g사과 + 땅콩버터 점심 카레 , 치킨 두조각저녁 선식 2024. 12. 30. 운동기록_0220 오늘도 도장쾅쾅 따님도 슬쩍 ㅋㅋ 2024. 2. 21. 운동기록_0219 어제도 오늘도 올인원으로! 훈제오리와 배추 버섯 등 넣고 쪄먹으니 너무나도 꿀맛이었네. 살이 너무 쪄서 이제는 무조건이다. 화이팅! 2024. 2. 19. 운동기록_0217 명절과 가족여행이 연이어 있었던터라 잠시 주춤했던 운동기록 다시 제대로 남기기. 이젠 정말 다이어트가 시급하다. 식단은 하지 않았었는데 탄수화물을 줄이면서 해야겠다. 식단 기록도 함께 해야지. 화이팅! 2024. 2. 17. 운동기록_0212 아이들 스키강습받으러 리조트와서 육퇴후 운동완료. 명절내 돼지런하게 먹었더니 퉁퉁 부은 느낌이다. 집으로 돌아가면 운동 시간을 좀 더 늘려야겠다. 화이팅! 2024. 2. 12. 운동기록_0211 돼지런한 명절 보내는 중. 친정에서 짬내어 잠시 먹은게 너무 많아 부족하네..ㅠㅠ 2024. 2. 11. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
