반응형 기록4 다이어트 식단일지 엄마의 건강검진 이후,알고보니 나의 콜레스테롤 수치도 정상이 아닌듯? 유전적인 영향인듯 하지만식단과 운동을 통해 다이어트를 하고 빠른 시일내로 재검을 받아야할것 같아 정신차리고 식단을 하는 중이다. (정신나간날도 있었지만…?ㅋㅋ)살도 10kg 넘게 찐데다가 건강을 챙겨야 할것 같아 모두 기록으로 남기기로 했다. 하루도 빠짐없이. 정신차리고 살빼자. 건강하게 살자. 아침 소고기무국 + 현미밥 130g사과 + 땅콩버터 점심 카레 , 치킨 두조각저녁 선식 2024. 12. 30. 운동기록_0201 늦은 시간이었지만 해냈다. 뿌듯 😆 2024. 2. 1. 운동 기록-0131 늦은 시간이라 스트레칭만. 호박즙까지 하나 원샷하니 개운한 저녁. 하지만 저녁식사가 좀 과했던건.흑 ㅠㅠ 2024. 1. 31. 어제의 비움 냉장고도 열심히 냉털중인데.. 날짜 지난 소스류, 먹나 남은 아이들 항생제 약병 등 처리해야할 것들이 많아 몇가지 꺼내어 정리했다. 이외에도 배달음식에 함께온 소스나 국물 등 일회용 용기에 담긴 것들이 많아 모두 정리했더니 냉장고에 여유가 생겼다. 자주 사용해서 기한내 모두 소진했으면 좋았을텐데 아쉽네.. 최대한 직접 만들어서 사용해야겠다. 간편해진 만큼 감당해야할 쓰레기가 많음을 느낀다. 나부터 바뀌기로. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
