반응형 소소한일상34 다이어트 식단기록 알배추 구이가 이렇게나 맛있다니! 올리브유에 알배추 구워내서소금, 후추 살짝 뿌려내니 너무 맛있는 것! 자주 먹을듯 한 메뉴. 아점 알배추구이, 컵라면블랙;; 점저샐러드(사과, 계란, 방울토마토, 닭가슴살)컵라면 눈에 안보이게 치워놔야하는데자꾸 눈에 보여서 먹어버림 ㅠ.ㅠ아이들 방학에 엄마가 3끼 챙겨먹는건 너무나도 힘든 일이다. 2025. 1. 8. 다이어트 식단기록 아점전자렌지 전용 찜기에 배추 버섯 숙주나물 와규를 쪄서 아점으로~ 간편한데 너무 든든한 한끼!저녁아이들 삼계탕 해주고,나는 선식! 오늘 저녁은 장보러 총총…!!아! 간식으로 중간에 호떡 한개! 화이팅! 2025. 1. 3. 옛날 옛적에 이런 시절이 있었는데…;;저땐 살쪘다고 생각했는데 이제보니 아닌것 같네..지금은 만삭때 몸무게를 찍은 나란사람저때와 15kg가까이 더 찐듯😭돌아가자!나이가 드니 한두끼 굶는다고 살이 빠지거나 하는 일은 없는것 같다. 살이 찌니 사진찍는것도 싫고 ㅠㅠ 자존감이 바닥이다. 예쁜 옷을 보아도 살수가 없음 ㅎㅎ정신차리고 살을 빼야 한다. 건강하게 살빼기 위해 어느정도 탄수화물을 제한하고 식단을 하기 시작! 다음달 태국여행에서는 좀 더 슬림한 모습으로 사진도 찍어보자. 2025. 1. 3. 다이어트 식단기록 아침사과 샐러드 + 베이글 1/3 + 땅콩버터, 크림치즈 + 아메리카노점심현미밥 + 김치찌개 + 순대저녁 선식 2025. 1. 1. 다이어트 식단기록 오늘은 망…;;아침 국화빵 3개, 옥수수 한개점심샤브샤브저녁샐러드 & 보쌈 ;;2024년의 마지막날,25년은 좀 더 멋진 내가 되길.. 2024. 12. 31. 다이어트 식단일지 엄마의 건강검진 이후,알고보니 나의 콜레스테롤 수치도 정상이 아닌듯? 유전적인 영향인듯 하지만식단과 운동을 통해 다이어트를 하고 빠른 시일내로 재검을 받아야할것 같아 정신차리고 식단을 하는 중이다. (정신나간날도 있었지만…?ㅋㅋ)살도 10kg 넘게 찐데다가 건강을 챙겨야 할것 같아 모두 기록으로 남기기로 했다. 하루도 빠짐없이. 정신차리고 살빼자. 건강하게 살자. 아침 소고기무국 + 현미밥 130g사과 + 땅콩버터 점심 카레 , 치킨 두조각저녁 선식 2024. 12. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
