엄마의 건강검진 이후,
알고보니 나의 콜레스테롤 수치도 정상이 아닌듯?
유전적인 영향인듯 하지만
식단과 운동을 통해 다이어트를 하고 빠른 시일내로 재검을 받아야할것 같아 정신차리고 식단을 하는 중이다. (정신나간날도 있었지만…?ㅋㅋ)
살도 10kg 넘게 찐데다가 건강을 챙겨야 할것 같아 모두 기록으로 남기기로 했다.
하루도 빠짐없이.
정신차리고 살빼자.
건강하게 살자.
아침
소고기무국 + 현미밥 130g
사과 + 땅콩버터
점심
카레 , 치킨 두조각
저녁
선식